免费潮汐app

　　免费潮汐app是一个支持冥想、放松与专注的有关健康的软件，免费潮汐app是从大自然以及冥想中获取的灵感，所以这个平台提供了自然的声音以及冥想的音频内容的。可以带你抽离当下，进入一个相对平和的时空的。促使你减压、保持专注来提高睡眠的质量的。这里采用的是番茄工作法，简单来说就是专注25分钟之后再休息15分钟。当你进入到沉浸式的专注模式就会治疗依赖手机的症状了。这里提倡的是白天小憩，夜晚长睡。还通过对睡眠数据的分析来掌握自己的睡眠状况的。还有进行相应的呼吸引导的，这样有助于平复各种的情绪以及做到缓解一定的压力的，而后就可以快速入眠了。有需求就赶紧点击免费潮汐app下载吧。

免费潮汐app特色功能

　　1. 睡眠与小憩

　　- 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡

　　- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌

　　2. 放松呼吸引导

　　- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力

　　- 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠

　　3. 专注计时器

　　- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟

　　- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症